京都府綾部市の76.3FMいかるより2015年10月から放送された

宮崎先生！教えて快眠ライフ「睡眠と記憶の関係」

の音声です。

当機構理事長が日常で使える睡眠の知識から、最新の睡眠研究まで幅広くお話しました。

楽しい内容になっておりますので是非お聞き下さい。

第八回なんぴあ「魅力アップセミナー」にて講演をします。

・日時：2018年3月17日（土）14:00-16:00 
・場所：秋田県秋田市南部市民サービスセンター なんぴあ地域文化ホール
・テーマ：「認知症の予防は「睡眠」から」
・参加費：無料
・申し込み：不要
・主催：南部地域づくり協議会

プログラムの詳細はこちら（南部地域づくり協議会のHPへ移動します）

ぜひご参加くださいませ。

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中部大学市民公開講座にて第5回 睡眠・認知症予防シンポジウムを開催します。

・日時：2018年6月17日（日）9:30-12:50 
・場所：愛知県中部大学凪やキャンパス・三浦記念会館 6階大ホール
・参加費：無料
・申し込み：メール（miyazaki@jses.me）またはファックス（052-261-9641）にてお願いいたします
・後援：中部大学、日本睡眠教育機構

プログラム

総合司会　山田 礼子 先生（中部大学）

Ⅰ 9:30-10:30 座長: 北村 拓朗　先生（産業医科大学）
はじめに 「眠りでひらく健康のとびら－睡眠と認知症予防－」　 宮崎 総一郎 先生（中部大学）
話題：体内糖化度と生活習慣病　 山中　幹宏　先生（シャープライフサイエンス）

Ⅱ 10:40-11:40 座長: 野田 明子　先生（中部大学）
教育講演 「4週間でぐっすり眠れる睡眠改善法」 岡島 義 先生（東京家政大学）　

Ⅲ 11:50-12:50 座長: 太田 龍朗 先生（名古屋第一赤十字病院）
特別講演 「認知症を生きるということ」 柴山 漠人　先生 （あさひが丘ホスピタル、藤田保健衛生大学）

プログラムの詳細はこちら

ぜひご参加くださいませ。

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第二回愛知県栄養士会スポーツ栄養セミナーにて講演をします。

・日時：2018年4月28日（土）12:50-16:30 
・場所：イーブルなごや ホール
            〒460-0015 名古屋市中区大井町７－２５
            地下鉄名城線「東別院駅」１番出口東へ徒歩３分
・テーマ：「すぐに役立つ スポーツ栄養スキルとその活用」

・参加対象者 ：管理栄養士・栄養士及び学生、スポーツ競技指導者及びトレーナー、スポーツ関係者 等
・参加費(当日)：愛知県栄養士会員 3000円(4000円)、他県栄養士会員・体育協会員・薬剤師会員 4000円(5000円)
                            学生 1500円(2000円)、一般 5000円(6000円)
・定員：先着150名
・申し込み：事前申込みの方は指定の口座にてお振込みください。当日申込の方は参加費をご持参ください。
・主催：公益社団法人愛知県栄養士会
・後援：公益財団法人愛知県体育協会、一般社団法人愛知県薬剤師会

プログラムの詳細はこちら

ぜひご参加くださいませ。

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第12 回 沖縄PSG セミナーにて講演をします。

・日時：2018年5月15日（火）19:00-21:00 
・場所：沖縄県医師会館 会議室1
            沖縄県南風原町新川218-9
            TEL：098-888-0087
・テーマ：「睡眠時無呼吸と認知症」
・参加費：500円（軽食付き）
・主催：沖縄PSG セミナー
・共催：帝人在宅医療株式会社、フィリップス・レスピロニクス合同会社 
　　　フクダライフテック九州株式会社、南西医療器株式会社

ぜひご参加くださいませ。

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中部大学サテライトカレッジにて講義をします。
元気にいきいきと活動し認知症を予防するためには、良い睡眠が欠かせません。
睡眠薬を飲まなくてもぐっすり眠れる睡眠法を楽しくわかりやすく伝授します。

・日時：2018年4月11日（水）10:00-11:30 
・場所：中部大学名古屋キャンパス
・テーマ：やさしい睡眠学①
　　　　「ひとはなぜ眠るのか 何時間眠ればよいのかあなたの不眠度を評価してみよう。」
・定員：40名
・受講料：7000円　教材費：3000円
・申し込み方法：中部大学ＨＰまたはお電話にてお申し込みください。
・主催：中部大学

ぜひご参加くださいませ。

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中部大学サテライトカレッジにて講義をします。
元気にいきいきと活動し認知症を予防するためには良い睡眠が欠かせません。
睡眠薬を飲まなくてもぐっすり眠れる睡眠法を楽しくわかりやすく伝授します。

・日時：2018年4月18日（水）10:00-11:30 
・場所：中部大学名古屋キャンパス
・テーマ：やさしい睡眠学②
　　　　「眠ると賢くなる　睡眠と記憶認知症予防のための睡眠法について学びます。」
・定員：40名
・受講料：7000円　教材費：3000円
・申し込み方法：中部大学ＨＰまたはお電話にてお申し込みください。
・主催：中部大学

ぜひご参加くださいませ。

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中部大学サテライトカレッジにて講義をします。
元気にいきいきと活動し認知症を予防するためには良い睡眠が欠かせません。
睡眠薬を飲まなくてもぐっすり眠れる睡眠法を楽しくわかりやすく伝授します。

・日時：2018年4月25日（水）10:00-11:30 
・場所：中部大学名古屋キャンパス
・テーマ：やさしい睡眠学③
　　　　「不眠への対処　カフェイン、アルコール、睡眠薬。目覚めの体操、眠りのストレッチの体験」
・定員：40名
・受講料：7000円　教材費：3000円
・申し込み方法：中部大学ＨＰまたはお電話にてお申し込みください。
・主催：中部大学

ぜひご参加くださいませ。

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中部大学サテライトカレッジにて講義をします。
元気にいきいきと活動し認知症を予防するためには良い睡眠が欠かせません。
睡眠薬を飲まなくてもぐっすり眠れる睡眠法を楽しくわかりやすく伝授します。

・日時：2018年5月9日（水）10:00-11:30 
・場所：中部大学名古屋キャンパス
・テーマ：やさしい睡眠学④
　　　　「睡眠の病気あれこれQ&A 眠りの質問にお答えします。」
・定員：40名
・受講料：7000円　教材費：3000円
・申し込み方法：中部大学ＨＰまたはお電話にてお申し込みください。
・主催：中部大学

ぜひご参加くださいませ。

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2018年4月28日に執筆した書籍が発売されます。
是非ご活用ください。

眠り上手に なるための睡眠学－脳は眠らなければ回復しない！－
著：宮崎総一郎
定価：1500円 + 税
2018年4月28日発行
中災防ブックスhttps://www.jisha.or.jp/order//tosho/index.php?mode=kakudai&goods_cd=25854

チラシはこちら

目次：

第１編　「眠り下手」になった日本人
第１章　五人に一人は眠りの悩みをもつ
第２章　ベストな睡眠と「睡眠負債」
第３章　眠りの基礎知識
第４章　眠気を評価してみよう
第５章　プレゼンティズムと睡眠不足

第２編　よりよく眠るために
第６章　食事と睡眠の深い関係
第７章　カフェインを控える
第８章　睡眠環境
第９章　職域での睡眠問題解決のために
第10章　睡眠時無呼吸症候群
第11章　子供の睡眠、シニアの睡眠
第12章　睡眠からアプローチする認知症予防
第13章　よりよく眠るためのあれこれ
第14章　いまこそ求められる睡眠教育